Quando a mente fica cheia de pensamentos durante todo o tempo que a pessoa está acordada, dificultando sua concentração e foco na atividade presente, causando ansiedade e trazendo problemas para a saúde mental e até mesmo física, dizemos que ela já se encontra portando a síndrome do pensamento acelerado.
É importante salientar que não se trata do tipo de pensamentos que habitam a mente do sujeito e sim sua quantidade e a velocidade pela qual vários pensamentos passam pela mente. Mesmo bons pensamentos, ideias e lembranças positivas, são sinais da doença.
A síndrome é observada em maior quantidade em profissionais que precisam de foco no trabalho, como profissionais de saúde, professores ou escritores, mas pode acontecer com qualquer pessoa que esteja sempre sob pressão profissional. Até mesmo algumas crianças hoje em dia já apresentam sinais da doença.
Para identificar pessoas portadoras, podemos procurar por algumas características, como por exemplo pessoas que julgam 24 horas ser tempo insuficiente para realizar todas as suas tarefas.
Além disso, essas pessoas podem apresentar:
Ansiedade;
Falta de foco, dificuldade em se concentrar para as tarefas;
Pequenos lapsos de memória com maior frequência;
Se sentir cansada mesmo sem razão física para isso;
Distúrbios do sono;
Irritabilidade sensível;
Agressividade ao ser questionado por suas ações:
Sintomas físicos, como gastrite.
O excesso de estímulo cerebral, causado pela grande quantidade de informação que consumimos nos dias atuais, por telefones celulares, televisão, redes sociais e internet em geral, é outro fator importante para a causa do distúrbio.
Pensar em tantas coisas que vemos a todo momento faz com que a mente precise trabalhar o tempo todo e de forma mais rápida e isso acaba tendo um preço alto a ser pago com a saúde mental.
Para o tratamento, o primeiro passo é a terapia, eventualmente o psicólogo pode aconselhar o paciente a procurar um psiquiatra para que seja ministrada alguma dose se ansiolíticos.
Mas em conjunto com a terapia, algumas atitudes simples podem ajudar a resolver o problema com maior rapidez.
A mais importante é deixar cada atividade em seu devido lugar, como por exemplo parar de pensar no trabalho depois do expediente, ou no próximo capítulo da série, depois de terminar de assistir a um episódio.
Sempre fazer uma atividade física, ter um habito de leitura antes de dormir, ouvir uma música relaxante durante tarefas que não precisem de foco máximo ou atenção, entre outras pequenas coisas.
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Boa semana a todos!