Foco na Saúde

O Mundo passou por momentos dramáticos com a aparição do já não tão novo coronavírus, o chamado COVID-19.
Alguns países conseguiram sair da crise com a união das pessoas, sacrifício e uma batalha contra o real inimigo, o vírus.
Por aqui, infelizmente, o vírus ficou em segundo plano. Consideramos o verdadeiro inimigo o opositor político, fizemos de vidas perdidas verdadeiros palanques e com medidas pouco efetivas e divergências entre política e economia muitas famílias perderam seu rumo.
Esse vírus trouxe várias lições importantes, entre elas a conscientização do quanto é importante ter foco na saúde.
Os mais saudáveis, em sua grande maioria, passaram pela doença sem sequer perceber ou tendo sofrido muito pouco, com sintomas leves, enquanto os que negligenciaram ou não puderam cuidar melhor da saúde estão mais vulneráveis.
Por ser um País predominantemente pobre, a saúde das pessoas normalmente fica em segundo plano e é muito difícil exigir prática de esportes e alimentação saudável para milhões de pessoas que mal tem tempo para descansar e ter uma noite boa de sono para colocar o básico no prato da família.
Sem contar nos diversos problemas psicológicos causados pela pandemia e que serão permanentes, pois essas mesmas pessoas não têm acesso e por vezes nem conhecimento da necessidade do tratamento psicológico.
Para prosperar, precisamos ter foco na saúde e para ter foco na saúde, precisamos evoluir enormemente na educação.
Aí sim estaremos um pouco mais protegidos contra os eventuais problemas que surgirão no futuro.
Se você pode, cuide melhor da sua saúde física e mental. Movimente-se, mesmo que seja uma ou duas vezes na semana, procure ingerir alimentos saudáveis sempre que possível. Olhe para o espelho e se não gosta do que vê, trabalhe para melhorar, se esforce e se for muito difícil encontrar a força de vontade necessária, procure ajuda emocional.
A terapia é tão importante para a sua saúde, quanto as calorias que você gasta correndo na esteira.
Boa semana, com saúde!