Infelizmente, muitas pessoas ainda acham que fazer terapia, buscar ajuda, orientação psicológica, entre outras coisas, é algo para loucos, ou para pessoas chiques e ricas.
Na verdade, afazer terapia é algo que todos deveriam, pois são tantos os benefícios que é até difícil tentar listar.
Contudo, em alguns casos não é apenas bom, mas necessário.
Abaixo vou listar apenas alguns e você poderá entender ou perceber a importância de fazer um trabalho terapêutico e cuidar mais de si mesmo.
Sentir as emoções de forma muito intense é um dos sinais principais. Por vezes pessoas acham uma qualidade a intensidade nos sentimentos, mas a falta de equilíbrio traz consequências negativas para o dia-a-dia das pessoas. Seja tristeza, paixão, raiva ou felicidade, em excesso serão prejudiciais. Todos esses sentimentos, quando intensos, vão interferir no cotidiano, na produtividade e na qualidade de vida.
Usando em exemplo simples, algo corriqueiro, como um filme, que deveria deixar alguém triste por alguns minutos, mas acaba trazendo uma maré de lágrimas e lembrança frequente das cenas que trouxeram as lágrimas, é prejudicial, é ruim e um sinal que a pessoa precisa de ajuda.
Outro fator de risco é a ansiedade extrema. Todos nós ficamos ansiosos em determinadas situações, mas as pessoas que não conseguem ter controle sobre sua ansiedade tendem a desenvolver doenças psíquicas e precisam muito de tratamento, pois potencializa os problemas, causando maiores preocupações e dificuldade em lidar com as situações.
Eventos traumáticos também são fatores que pedem ajuda terapêutica.
Ouvimos o tempo todo pessoas dizerem que o tempo cura tudo, mas o tempo é relativo e diferente para cada pessoa, portanto não é inteligente deixar apenas o tempo curar as feridas. Uma fratura nunca cicatrizará direito sem a ajuda do gesso e da recolocação do osso em seu lugar. Assim também é com as pessoas e seus traumas. Sem a ajuda profissional, o tempo pode amenizar, mas nunca consertar e preparar a pessoa para enfrentar novos desafios.
Por fim, nos poucos exemplos que estou tratando hoje, precisamos falar das fobias.
Ninguém consegue ser feliz e viver bem com medo. Uma pessoa que tem medo de lugares fechados, pode perder oportunidades por não conseguir chegar no 25º andar a tempo de uma entrevista, por ter medo de ficar presa no elevador. Quem tem medo de avião pode não conseguir ver pela última vez um ente querido devido a demora do trajeto quando feito por automóvel ou ônibus.
Esses e outros tantos medos serão tratados em terapia breve, com foco na resolução do problema e a qualidade de vida vai aumentar de forma exponencial.
Não se perca sozinho nos labirintos internos, deixe um profissional qualificado e habilitado lhe ajudar a encontrar a ponta da linha e juntos achar uma saída!
Procure ajuda!
Boa Semana!