A síndrome do ninho vazio é um termo utilizado para descrever um conjunto de emoções e sentimentos experimentados por pais quando seus filhos adultos ou em fase final da adolescência, deixam o lar para viver de forma independente, para criar sua própria família ou até mesmo em outros locais em virtude dos estudos ou do trabalho, mesmo que de forma temporária.
Alguns pais podem enfrentar sentimentos de solidão, tristeza, perda e até mesmo um vazio emocional quando se deparam com a ausência dos filhos em casa. As rotinas familiares são alteradas, e os pais podem se deparar com uma sensação de perda de propósito ou identidade, uma vez que grande parte de sua vida estava centrada no cuidado e na criação dos filhos.
É importante notar que a síndrome do ninho vazio não é uma condição clínica formalmente reconhecida, mas sim um termo popular para descrever essa fase de transição na vida dos pais.
Claro que nem todos os pais experimentam esses sentimentos de maneira intensa, e muitos conseguem adaptar-se positivamente à nova fase, encontrando novas oportunidades, hobbies ou reacendendo aspectos de suas vidas que foram deixados de lado enquanto criavam os filhos.
Já para aqueles que não conseguem, a superação dessa fase pode ser mais difícil e é fundamental que nesse caso busquem ajuda psicológica, para que, em conjunto com o terapeuta, os pais possam buscar e encontrar novas atividades, investir em outros relacionamentos interpessoais, não necessariamente conjugais, afinal, o casal pode ainda estar junto quando os filhos saem em busca de suas próprias vidas.
Aliás, a saída dos filhos pode oferecer uma oportunidade para os pais redescobrirem e fortalecerem sua relação conjugal. Eles podem explorar novos interesses juntos e aproveitar o tempo a sós para fortalecer os laços emocionais.
O trabalho na terapia vai oferecer aos pais apoio emocional, ajudar a reavaliar e redefinir metas e propósitos de vida.
Como fazê-los perceber que a partida dos filhos um sinal de sucesso na criação, pois eles estão se tornando independentes e preparados para enfrentar o mundo. Os pais podem se orgulhar das habilidades e valores que transmitiram aos filhos ao longo dos anos.
O importante é reconhecer esses sentimentos, compreender que são naturais e buscar maneiras construtivas de lidar com essa transição.
Na terapia os pais tendem a enxergar a importância do autocuidado, ao invés do cuidado que era reservado para os filhos, agora eles podem dedicar tempo a atividades que os fazem felizes e promovem o bem-estar pessoal. Isso pode incluir hobbies, viagens, ou simplesmente momentos de relaxamento que antes poderiam não ser possíveis ou plenos, verdadeiros.
A orientação de um profissional de saúde mental, será benéfica para lidar com os desafios emocionais associados à síndrome do ninho vazio.
Boa semana!