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56 ANOS DE PSICOLOGIA NO BRASIL

Dia 27 de Agosto é comemorado o dia do psicólogo. E não é por acaso. Agosto é o mês do aniversário da Psicologia no Brasil e em 2018 a profissão completa 56 anos por aqui.

Nos dias atuais a profissão já é vista, aceita e utilizada por um grande número de pessoas, bem menor do que deveria, mas, acredite, já foi bem pior.

Eu mesmo senti na pele a dificuldade de entendimento das pessoas com a profissão e objetivamente um trabalho tão importante. Quando escolhi o curso de psicologia, na minha própria família houveram narizes torcidos, pois “não dava dinheiro”, “ia mexer com louco” e etc…

E hoje não há nada que me orgulhe mais do que essa minha escolha.

A Psicologia foi reconhecida como ciência no Brasil em 1962, mas ainda com uma característica completamente diferente do que é hoje e com um foco de trabalho voltado apenas para a elite da época, com o objetivo de “ajustar” os indivíduos ao seu meio.

As mudanças que nos trouxeram ao patamar de hoje se iniciaram nos anos 70, quando os psicólogos começaram a perceber que o serviço deveria e precisava ser evoluído e que precisava chegar a toda sociedade.

Primeiro veio a Psicologia da saúde, que hoje é um dos grandes grupos de trabalho dos psicólogos, tanto como prevenção, como para a cura no tratamento direto com pacientes ou com seus familiares.

Depois disso vieram as ramificações e hoje, além da psicologia clínica, temos a escolar, organizacional, forense, social, hospitalar e as mais novas, como por exemplo a psicologia do esporte.

Mas ainda estamos muito longe do ideal, ainda somos dependentes das classes sociais mais abastadas ou dedicamos nosso tempo , quando temos, com amor para o atendimento voluntário ou pro bono.

Mesmo sendo fundamental, por vezes até mais do que outras especialidades, a psicologia ainda é vista como algo supérfluo e que pode ficar em segundo plano.

Espero que não sejam necessários outros 56 anos para que alcancemos novos avanços e conscientização.

De qualquer forma, parabéns para nós psicólogos, que amamos nosso trabalho e procuramos fazer mais leves os dias das outras pessoas!


Boa semana a todos nós!

Ansiedade

A ansiedade pode ser definida como um estado caracterizado pelo medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e muito frequentemente a sensação de que algo desagradável pode acontecer.

Mas não podemos esquecer que também pode ser uma espera que parece ser interminável para que algo muito bom que espera-se há algum tempo, aconteça

A ansiedade controlada, em níveis baixos, está presente em todas as pessoas, não causa mal nenhum e por vezes é até necessária, visto que pessoas que nada temem, ou nada esperam podem se encontrar em estado de depressão.

O nível patológico da ansiedade surge quando o medo de uma situação aparentemente normal toma conta do pensamento do indivíduo e é crescente à medida que o tempo passa.

Como se ele tivesse feito algo errado que a qualquer momento pudesse ser descoberto.

Muitas vezes a ansiedade é causada pelo stress do dia-a-dia, como dificuldades no serviço, na vida pessoal e familiar.

Coisas como excesso de trabalho, horários incompatíveis, não ter mais vontade de fazer alguma atividade extra que antes apreciava sempre que um tempinho sobrava e etc são sinais de ansiedade.

E a ansiedade pode causar discussões com parentes, amigos e pares, entre outras coisas.

O melhor remédio para isso: Planejamento e terapia!.

Por vezes, um simples Check-List acompanhado de um pouco de força de vontade é capaz de resolver muitos problemas.

Além disso, uma pitada de coragem também não faz mal a ninguém. Enfrentar os desafios, se expor, se declarar, se entregar, sem temer as respostas e consequências que possam surgir.

Para atingir um objetivo, é preciso ter coragem de fracassar, pois sem tentar, nunca será possível conseguir.

Mas, como dito acima, a ansiedade pode ocorrer por uma expectativa de algo bom que vá acontecer, como uma viagem, uma festa, um encontro, ou um reencontro.

Esta ansiedade faz com que o indivíduo se prepare de forma diferente, se sinta mais confiante e feliz. Contudo, se não controlar esta ansiedade, ela pode se tornar “afobação” e fazer com que os planos não se concretizem.

Outro fator importante para ser lembrado, é que uma expectativa criada a ponto de inflamar o ego, pode ser muito perigosa, caso o resultado esperado seja muito diferente do real.

Podemos usar um exemplo para ilustrar:

Depois de várias entrevistas para um emprego, o indivíduo recebe uma ligação de casa, avisando sobre a chegada de uma correspondência de uma das empresas da qual participou de um processo seletivo.
No mesmo instante uma ansiedade enorme toma conta do indivíduo por inteiro, deixando seu coração acelerado, seus pensamentos já voltados para os novos horários e perspectivas de realização de planos. Corre para casa já ligando para os amigos mais próximos marcando um happy-hour para a primeira sexta-feira depois do pagamento e por ai vai.

Quando chega em casa, vai abrir logo a carta já abraçando a pessoa que o ligou avisando, com um sorriso enorme no rosto, que aos poucos vai se apagando…

Na verdade a carta era de agradecimento pela participação, comunicando que em uma próxima oportunidade entrariam em contato.
A expectativa criada se desfaz em segundos, se transformando em uma frustração enorme, que leva o indivíduo a uma possível depressão e a um sentimento de impotência maior do que ele poderia suportar.

Portanto, procure controlar sua ansiedade, descobrir os motivos que a causam e trabalhar sempre sobre fatos concretos, sobre a realidade.

Se achar que precisa, procure orientação profissional. Pode ter certeza de que não é só você que sente ansiedade, não é só você que por vezes não consegue controlá-la e não é motivo para sentir vergonha pedir ajuda.

A terapia está sempre de portas e braços abertos para ajudar!